Ge dig själv en stund av härlig avkoppling

Till mig på Medina Essentials kan du komma för en skön avkopplande stund och det finns många olika behandlingar att välja mellan. Det går att boka vanlig massage i olika typer av utförande, Regndroppsmassage även den i olika versioner, StressBuster, N.A.T. Lymfmassage, Aromaterapi, Aromamassage, Zonterapi, Kopping och GuaSha.

Du bokar lätt din behandling på Boka Direkt där du finner alla olika alternativ att boka, men är du osäker så välj efter tid du vill ha behandlingen på, tex 30 min, 60 min eller 90 min och skriv i kommentaren att du inte vet vad du ska välja så hittar vi vad du behöver tillsammans

Jag är numera också ansluten till ePassi så du kan betala med ditt friskvårdsbidrag via dem om din arbetsgivare använder sig av dem. Tex om du är anställd av Marks Kommun 

Massagebehandlingar

När du bokar en vanlig massagebehandling så anpassar vi den efter dina behov och dina önskemål. Om du gillar hårdare tag så rekommenderar jag en mix mellan massage och GuaSha. Du hittar MIX som alternativ på Boka Direkt.

Massage 30 min.                                                                                                                  400 kr

Massage 60 min                                                                                                                   750 kr

Ansiktsmassage  30 min                                                                                                     400 kr

Skalpmassage   30 min                                                                                                       400 kr

Ansikte och Skalp kombo 30 min                                                                                      400 kr

Fotmassage 30 min                                                                                                             400 kr

Nacke och Axlar 30 min                                                                                                      400 kr

Regndroppsbehandlingar

Regndroppsmassage (60min) eller en De Lux version (90 min) som även ger dig en extra fot- och ryggmassage är en skön och avslappnande behandling som hjälper dig att grundas och landa i din själv. Oljorna som används i den här behandlingen är Oregano, Timjan, Basilika, Cypress, Vintergröna, Mejram, Aroma Siez, Pepparmynta samt Valor. Kombinationen av dessa oljorna i den här behandlingsformen är otroligt styrkande för kroppens immunförsvar och effekterna på oljorna kan ge både en uppiggande och emotionellt lugnande effekt.

Det finns även versioner på Regndroppsmassage med andra oljor som har annan inriktning, tex för att hjälpa kroppen och sinnet med avslappning, med sömnsvårigheter, vid oro, vid emotionella situationer och blockeringar.

Regndroppsbehandling (klassisk på 60 min)                                                                 750 kr

Regndroppsbehandling DeLux (90 min)                                                                         900 kr

Regndroppsbehandling Feelings- Emotionell Support  (60 min)                               1000 kr

Regndroppsbehandling Behovsanpassad (60 min)                                                       850 kr

Regndroppsbehandling Oils of Ancient Scripture (70 min)                                         1000 kr

Som en utveckling från Regndroppstekniken så finns även behandlingarna N.A.T. och StressBuster.

NAT (Euro Auricular Technique) ökar välbefinnandet i nacke och rygg. Med NAT -behandlingen så stimulerar man ca 1000 nervändar i nacken med en speciell teknik med användande av eteriska oljor och en glasstav. Detta är en väldigt lugnande behandling och den hjälper kroppens egna förmåga att stärka upp  tex nervsystemet. Behandlingen i sig är otroligt mild och väldigt rofylld men ändå kraftfull i sina effekter. Har visat sig vara bra för personer med neurologiska diagnoser men fungerar minst lika bra för dig som bara vill stressa ner och och få landa mjukt.

Oljor i behandlingen: Frankincense, Valeriana, Vetiver, Romersk kamomill, Cederträ, Sandelträ.

Pris: 400 kr för 20 minuter, 750 kr för 40 minuter

Du kan också välja behandlingen Stressbuster där man behandlar nacken med eteriska oljor som är lugnande samt sänker stressnivåerna för dig. En väldigt avkopplande och bra behandling för dig som behöver varva ner och som har spänd nacke och känner av stressen i axlarna och ofta får spänningshuvudvärk eller annan stressrelaterad värk. Behandlingen tar 20 min och tekniken och oljorna som ingår syresätter din kropp och hjälper dig att sänka din stressnivå som i sin tur skapar en bättre hälsa för dig.

Oljor i behandlingen:Valor, Frankincense, Stress Away, Deep Reep Relief, Rutavala.

Pris 40o kr för 20 min, 750 kr för 40 min.

Lymfmassage

Lymfmassage är något som vi alla skulle må bra av att unna oss då Lymfsystemet är kroppens stora utrensningssystem plus att den har en stor roll i vårt immunsystem. De allra flesta har trögt flytande lymfa eller ansamlingar och det spelar ingen roll om du smal eller om du har lite mer hull. Lymfa har vi alla. För att få igång ditt system så masserar jag dig på halsen, på bröstkorgen, på armarna, i armhålorna, på magen på benen och på ryggen i ett särskilt system som optimerar flödet och aktiverar ditt lymfsystem på ett härligt underbart mjukt men kraftfullt sätt. En del effekter är at du blir smärtfri, blir av med svullnad, att återkommande förkylningar/urinvägsinfektioner upphör samt att kan få positiv effekt på viktnedgång.          

En helkroppsbehandling som varsamt aktiverar ditt lymfsystem så att ökning av transporten av överskottsvätska och slaggprodukter sker. Du masseras in med rå doft och smakfri kokosolja som för att ge extra fart på lymfsystemet har några få droppar Cypress, Cederträ, Grapefrukt eller Citrongräs i sig. (olika blandningar vid olika tillfällen)

LymfAromaMassage 90 min                                                                                             900 kr

LymfAromaMassage 120 min                                                                                          1200 kr

Zonterapi

Zonterapi är en gammal och väl etablerad metod där man arbetar på reflexpunkter under fötterna, på underbenen, på händerna och/eller på öronen för att balansera upp obalanser samt behandla områden på kroppen som kan vara svåra att nå på annat sätt. Man trycker, stimulerar och masserar på de punkter som hänger ihop med tex ryggraden, inre organ, mage och tarm mm för att få igång kroppens egna processer för självläkning. Metoderna är flera tusen år gamla och kommer från Kina och Tibet där använts med stor framgång sedan dess. I Sverige har zonterapi varit ett godkänd och bra alternativ behandling sedan runt 70-80 talet då den främst infördes hit från Tyskland.

Du ligger eller halvsitter gott på massagebänken medan jag klämmer, trycker och stimulerar punkter på dina fötter eller dina underben. Ibland kan behandlingen stöttas upp med fröplåster på tillhörande punkter på öronen.

Zonterapi Elevbehandling (till September 2023)                                                                                    400 kr

Gua Sha

Gua Sha är en unik metod inom Traditionell Kinesisk medicin. Den är vanligt förekommande i Asien då den användas i hemmen som behandling inom familjen. På Kinesiska betyder ”Gua” skrapa eller skapa friktion på ytan. ”Sha” beskriver de röda märkena som uppträder på det skrapade området.

 “Sha”framträder olika mycket från person till person beroende på omfattning av stagnation, stelhet eller svullnad som finns i hudmembranet eller hur mycket slagg som finns i fascinan (bindväven) och musklerna.  Vanliga ställen att finna “sha” är vid nacke, axlar, rygg och armarna.

Denna skrapterapi utförs på hud och muskler med sämre cirkulation som i sin tur orsakar smärta eller stelhet. Man skrapar ofta längs kroppens meridianer eller på de akupunkturpunkter som står i direkt förbindelse med kroppens organ.

Fördelarna med Gua Sha är många: cirkulerar stagnerat blod, ökar cirkulationen till huden och musklerna, löser upp kroppens giftiga avfallsprodukter (slaggprodukter i vävnaden som orsakar smärta), leder nytt blod till den stagnerade vävnaden. När man får en Gua Sha-behandling så sker en sk. bristning i underhudskapillärerna och en rodnad uppstår. Rodnaden kan variera i färg beroende på hur dålig cirkulationen är i det området.

​

• Gua Sha är mycket effektiv vid stela och ömma muskler, smärta, luftvägsproblem, matsmältningsproblem, sömnstörningar, huvudvärk, ischias, ryggskott, tennisarmbåde mm.

• Gua Sha anses förbättra immunförsvaret och används framgångsrikt vid förkylningar och feber.

• Gua Sha är en adaptogen teknik, dvs balanserande. Den svalkar en kropp som är för varm och den tillför mer värme till en frusen kropp.

• Gua Sha är en mycket säker och pålitlig metod och det finns inga biverkningar.

Efter en behandling – tänk på detta:

• Efter behandling är det viktigt att hålla det skrapade området ifrån vind och kyla.

• För att driva ut slaggprodukter som frigörs vid skrapningen rekommenderas att dricka mycket vatten, gärna rumstempererat som inte kyler kroppen.

• Gärna lite stretchning efter behandlingen, men ej kraftig fysisk träning nära inpå en behandling.

• Sova med tröja på om natten och vara uppmärksam på att inte sova i drag.

• Observera smärtan de kommande dagarna så du kan berätta för din terapeut.

• Observera att det behandlade området återgår till normal hudfärg inom 2-4 dagar.

Gua Sha (60 min)                                                                     750 kr  (Du kan även boka 30 min för 400 kr)

Du kan också boka en avkopplande skön stund med GuaSha i ansiktet. Det är otroligt effektfullt för att få igång blodcirkulationen och ger dig frisk och fräsch hy med fin lyster. Det är rejält uppstramande och en behandling som ofta kallas för föryngrande då det har så god effekt på huden. Boka denna sköna behandling och låt mig få lösa upp stelheter i ansiktets muskler och ge ditt ansikte en härlig uppfriskande men samtidigt avslappnande stund.

Pris Facial GuaSha 3o min 400 kr

Kopping

Precis som GuaSha rensar kroppens muskler och bindväv från slagg och stagnation så fungerar Kopping precis likadant men jobbar mer statiskt på stället där man placerar den. Det är en gammal och välkänd metod att bli av med stelheter och smärta och många kända atleter har använt sig av koppingsterapi och koppningsmassage under lång tid. Många minns Michael Phelps som dök upp med mörka ringar på huden under OS och precis som GuaSha använder mer och mer stora kända idrottare och atleter sig av båda dessa tekniker för att må bra i sin träning och hålla sig hälsosamma och starka. Kopping kan bokas enskilt eller som en kombination ihop med massage eller med GuaSha. Välj den bokningen du huvudsakligen vill ha men lägg en kommentar i bokningen att du vill ha Kopping också så löser vi självklart det på bästa sätt.

Infraröd Värmemadrass

Alla mina massagebehandlingar ger dig möjligheten att samtidigt behandlas med infraröd värme då jag har en IR madrass på massagebänken. Jag frågar alltid om du vill ha värmen på eller om jag stänga av den.

Från början av 2023 kommer jag även ha ett vilorum/IR-rum där du kan boka en separat behandling med enbart värme och avslappning genom att ligga på IR-madrassen av Jade och Ametister som värmer upp och ger avkoppling på djup nivå. Infraröd värmebehandling är enormt bra för muskler och bindväv och hjälper kroppen med att rensa ut toxiner och slaggprodukter som skapar problem, smärta och vissa fall sjukdom. Infraröd behandling är väl etablerat och känd för sin effektivitet när det gäller smärtbehandling, stelhet och även vid rehabilitering vid skador. I rummet kommer du också ha möjlighet att välja att basta i en IR bastu eller att ligga i en IR-tunnel.

Infraröd Bastu (tillgängligt från början av 2023)

IR Bastun är en liten till synes vanlig bastu som värms upp med Infraröd värme och är som en vanlig träbastu men utan den tunga luften att försöka andas in 😀  Infraröd värmebehandling är enormt bra för muskler och bindväv och hjälper kroppen med att rensa ut toxiner och slaggprodukter som skapar problem och vissa fall sjukdom. Bästa effekt vid en bastusession är att basta mer än 20 min. Efter 20 min händer det viktiga utrensade processer i kroppen. Du kan vara klädd i träningskläder under sessionen. Handdukar att sitta på samt torka av sig med ingår, dock finns inga duschmöjligheter på plats.

IR Bastu 30 min                                                                                                                            150 kr

IR Bastu 45 min                                                                                                                            200 kr

IR Bastu 60 min                                                                                                                            300 kr

10 -kort ger 20% rabatt på priset. 

Reiki

Reiki är en Japansk teknik som upplevs vara stressreducerande och avslappnande som även möjliggör läkning för kropp och själ.  Det utförs genom att man lägger händerna på olika ställen på kroppen för att öka dess livsenergi. När den är låg är vi mer benägna att bli sjuka eller känna oss lättstressade och ur balans. När vår energi är i balans och högre så gynnar det till att vi känner oss mer kapabla till att känna oss glada och hälsosamma.

En behandling upplevs ofta som otroligt avslappnande och välgörande. Det är en enkel och effektfull metod som hjälpt flera personer på många olika plan, vare sig det varit fysiskt, emotionellt eller bara att man behövt känna sig ompysslad och omhändertagen en stund.

Reikibehandling 60 min 750 kr

NYHET! Just nu kan du testa att stå på Vibrationsplatta upp till 15 min för hjälp vid smärtproblematik, få igång blodcirkulation, hjälpa med att få igång Lymfsystemet mm. Säg till när du bokar din vanliga behandling om du vill testa med att lägga till en liten stund på plattan. GRATIS resten av året! Sedan kommer det kosta 100 kr per program man kör (vilka ligger på 15 min per program) när man bokar det separat och 75 kr för tillägg när du bokar ihop med annan behandling.

Djurbehandlingar

Regndroppstekniken på häst                                                                                                  850 kr

Regndroppstekniken på hund                                                                                                700 kr

Reiki på djur                                                                                                                  500 kr/timmen

Valet och behovet är ditt